欧美亚洲综合在线观看-欧美颜射内射中出口爆在线-欧美艳星nikki激情办公室-欧美野外疯狂做受xxxx高潮-欧美夜夜骑-欧美夜夜夜

甘油三酯0.8mmol/L是否正常，應該是屬于正常范圍，因為甘油三酯的正常值是＜1.7mmol/L，沒有明確的低線。因為甘油三酯可能受飲食影響比較大，如果是空腹時間比較長或者是過分節食，可能在檢查的時候出現甘油三酯相對比較低的狀態。甘油三酯處于1.7-2.3mmol/L之間，屬于輕度的增高，需要加強生活方式的干預。首先就是牽扯到飲食，一定是低脂的飲食。在進食的時候，要注意少吃油炸、油膩的食物，包括比較流行的燒烤、麻辣燙，所以這個也要注意。因為這種食物進得比較多，甘油三酯增高就比較明顯。多吃少糖的食物，不要吃太甜的食物，包括有些水果樣，像大家都比較愛吃的榴蓮，其糖分含量也非常高。同時就是要加強運動，每周要堅持4-5次，以有氧運動為主，包括快走、慢跑，還有騎車。也可以增加2-3次的抗阻運動，包括啞鈴，還有扶墻俯臥撐，每周＞150min就可以了。通過生活方式的干預和運動，可以使甘油三酯維持在正常的范圍之內。如果是甘油三酯＞2.3mmol/L，可能就需要在生活方式干預的基礎之上，加用藥物治療。