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孕婦睡眠不好怎么治療

參與醫(yī)生

山西中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院 厲健 副主任醫(yī)師
在孕婦群中,可能會(huì)偶爾碰到孕婦睡眠不好的情況,多數(shù)是由于懷孕以后激素水平的影響,在早期可以引起腦部的輕度水腫,可以影響到神經(jīng)中樞,可能出現(xiàn)睡眠不好、失眠、易驚、多夢(mèng)等情況。針對(duì)睡眠不好的癥狀,輕度的可以通過(guò)自身精神、心理的調(diào)控來(lái)緩解癥狀。如果是嚴(yán)重的睡眠不好,孕婦也不要形成很重的思想負(fù)擔(dān),不要每天一到睡覺(jué)的時(shí)候就非常緊張。其實(shí)可以做一些相關(guān)的治療,比如頭部的輕度按摩,或者睡前喝牛奶或者可以吃少量的巧克力。從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō),可以用一些鎮(zhèn)靜、安神的中藥來(lái)進(jìn)行調(diào)控,可以達(dá)到很好的效果。
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