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孕婦懷孕后很關(guān)心的一個問題就是吃飯問題，吃什么，吃多少，可能都是關(guān)心的問題。現(xiàn)在很多醫(yī)院都有營養(yǎng)科，尤其產(chǎn)科還有專門為孕婦開展的營養(yǎng)門診。體重過瘦、過胖的孕婦，都應(yīng)該在專業(yè)人士指導(dǎo)下制定相應(yīng)食譜，也包括體重正常的人，在孕期有正常體重，分娩時(shí)會相對順利。孕婦營養(yǎng)的原則是總量控制、少量多餐、少油、少鹽、少糖，盡量讓飲食相對清淡。早期孕婦和孕前沒有差別，因?yàn)榕咛グl(fā)育只是從一個細(xì)胞慢慢發(fā)育起來，相對比較小，需要的各式各樣的能量也相對比較少，所以，孕期的前3個月和孕前沒有差別，到孕中期應(yīng)該適當(dāng)增加蛋白質(zhì)，略微增加主食就可以，孕晚期比孕中期多增加蛋白質(zhì)類食物就可以。所以，孕晚期要稍微增加碳水化合物的量，不是精米、精面，而是盡量選擇全谷類食物、薯類、雜豆等，25g就夠了。蛋白質(zhì)類食物可以比孕前增加100g左右，如瘦肉、魚、蝦、禽類、蛋、奶等，雞蛋1個，最多2個，牛奶可以增加到500g，魚、肉類稍微增加一點(diǎn)即可。所以，孕婦在孕晚期不是無限制增加飲食量，而是略有增加，選擇品種也有限制，水果、堅(jiān)果不需要額外增加。