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孕晚期胎兒生長發育較快，孕婦需要補充能量，這時又要控制體重，所以孕晚期吃什么、如何促進胎兒的發育，又控制體重，這是非常難的問題。大部分時主張孕婦后期吃飯的順序一般是少食多餐，多攝入維生素和維生素含量較豐富的食物。因為缺乏維生素，孕婦就會疲倦，而且惡心、吐、乏力，所以建議孕婦在孕期都吃多種維生素，這樣會預防維生素的缺乏。后期孕婦缺鈣較厲害，要吃鈣含量較多的食物，比如奶制品、蝦皮、麻醬、紫菜等食品。如果鈣攝入不足，小孩的發育就會受影響。孕晚期要多做些活動，有的人身體越來越沉，運動少了，要多活動，有利于小孩和孕婦的發育。