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妊娠糖尿病可以吃糙米。糙米屬于碳水化合物中的一種，是雜糧，與大米相比總能量提供的都差不多，大概100g都提供340多大卡的能量，所以其實也不是很低。但是糙米的粗纖維含量比大米多，口感可能沒有大米飯好，看個人的感覺。如果吃不了糙米飯，可以和大米混合著吃，可以增加粗纖維，延緩消化和吸收，增加飽腹感，抵御饑餓的感覺，在胃中停留時間會較長。一旦孕婦診斷糖尿病成立，就按照膳食指南去做，碳水化合物占食物總供能的50%-55%，就是一天可能要吃6-7兩主食，吃夠主食后才能保障血糖的平穩，同時還要運動，餐后一定要運動。孕產婦較多有一種誤區，就是認為是不是不吃主食，血糖就會正常或者平穩。部分孕婦來就診，血糖值特別好，因為根本不吃主食，但是不吃主食會對胎兒神經系統產生遠期影響。所以食物配比，讓你吃50%的主食，就要吃50%的主食，其他的再吃200g的肉，每天再吃水果和蔬菜，一定要按這個配比走，孩子在宮內才能正常生長。