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患者通常難以判斷自身是否發生心肌梗死，但可以感受到比較嚴重的癥狀，如心絞痛持續時間較久，同時伴有心慌、出汗、恐懼感，此時要積極處理，可能是心肌梗死的兆。常見自救方法如下：1、口服藥物：如果家中有硝酸甘油，可以口含硝酸甘油，如果癥狀無法緩解，可以加含硝酸甘油，硝酸甘油對于心肌梗死是最直接有效的藥。如果家中沒有硝酸甘油，可以臨時含服速效救心丸或者嚼服阿司匹林，可以快速達到抗血小板聚集的作用；2、停止運動并休息：立即停止所有運動，包括說話、行走、干家務，需要要坐位或臥位進行休息；3、及時就診：患者發生心肌梗死后要立即去醫院急診，避免自己開車。如果家中無人，建議撥打120，由專業的急救車帶患者去醫院，因為車上有專業的醫務人員和監測設備，如果途中病情發展，可以及時做基本的救治。