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筋骨并重治療頸椎病的方法，這是一種非常好的理念，既要重視軟組織的糾正，也要重視骨性結(jié)構(gòu)的異常，這樣才能夠使頸椎病的癥狀逐漸的緩解，并且預(yù)防復(fù)發(fā)。從頸椎病的發(fā)病機(jī)制上看，就要減少這些危險(xiǎn)因素，不要長(zhǎng)時(shí)間的伏案工作，也要注意不要低頭、屈頸時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。如果我們總是低頭看手機(jī)，持續(xù)1-2h就會(huì)造成頸椎后部的肌肉和韌帶，一直處于牽拉狀態(tài)，造成痙攣、缺血，就會(huì)使頸椎的曲度變直，使頸椎間盤(pán)的壓力過(guò)高，所以這就是由于軟組織的損傷，造成骨性結(jié)構(gòu)的異常，出現(xiàn)增生壓迫神經(jīng)和脊髓。所以一定要注意，從發(fā)病機(jī)制上來(lái)減少損傷因素，再者我們也要重視增加頸椎的鍛煉，應(yīng)該多做小燕飛或者是游泳，或者主動(dòng)的頸椎操、頸肌的抗阻訓(xùn)練等康復(fù)方法。能夠使頸椎周?chē)募∪忭g帶得到很好的加強(qiáng)，從而更好的保護(hù)頸椎穩(wěn)定性，減少骨質(zhì)增生，延緩頸椎間盤(pán)的退變，避免其高度下降。這樣就可以通過(guò)軟組織強(qiáng)度增加，就可以使骨性結(jié)構(gòu)更加穩(wěn)定，從而避免頸椎病的發(fā)生與發(fā)展。所以我們也可以通過(guò)熱敷、理療，通過(guò)軟組織的血液循環(huán)增加，也對(duì)頸椎病治療有一定的效果。這就是筋骨并重治療頸椎病的方法，所以我們一定要貫徹這種理念，通過(guò)主動(dòng)的鍛煉預(yù)防頸椎病的發(fā)生。