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胃腸較差，若癥狀較輕微，即稍微吃脹或偶爾腹瀉，需注意平時飲食，不可進食辛辣、刺激、油膩的食物，減少進食熏制、腌制食物，定時定量，不可暴飲暴食，以清淡飲食為主，保持情志舒暢、適當運動等。必要時可采用養生方式，如艾灸、按摩足三里，為胃腸道較好的保健要穴。若因疾病出現胃腸功能較差，導致胃痛、胃脹、腹瀉等癥狀，需根據不同原因進行治療。 但總體而言預防大于治療，平時多進食對胃有益處的養胃食物，如山藥、面食、粥或南瓜小米粥，也可考慮服用益生菌如乳酸桿菌、酪酸梭菌、雙歧桿菌等。也可以飲用酸奶，還可服用調理腸胃、養胃的中藥，進行綜合調理。