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哺乳期的母親肝火旺盛，容易引起煩躁易怒、不欲飲食、大便干結(jié)、小便色黃、失眠等癥狀，可以通過(guò)以下方式改善：1、飲水量：建議適量增加水液，每一天飲水量＞1500ml；2、清淡飲食：多食用新鮮的蔬菜、水果，避免食用辛辣、刺激、肥甘厚膩和不易消化的食物，避免在菜中放姜、蒜等調(diào)味品；3、潤(rùn)肺：可以進(jìn)食具有潤(rùn)肺作用的食物，如百合、銀耳、蓮子、冰糖、蜂蜜等，均具有滋養(yǎng)肝腎的作用；4、清熱解毒：母親肝火旺盛也可以導(dǎo)致孩子的火氣較旺盛，引起孩子出現(xiàn)大便秘結(jié)、口角起皮、眼睛通紅等癥狀，母親可以飲用菊花枸杞茶。因?yàn)榫栈ㄓ星甯蚊髂俊⑶鍩峤舛镜男Чㄟ^(guò)乳汁代謝，讓孩子也達(dá)到清肝明目的效果。所以，哺乳期母親要保持心情平和，注意清淡、營(yíng)養(yǎng)飲食。