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產后42天以后，是最佳瘦身的時期。如果產婦在產后想要減肥，最好是在產褥期過后，即產后42天，可以適當地通過控制飲食、增加運動，進行減肥、節食和鍛煉。在產褥期之內要好好休息，不管是自然分娩，還是剖宮產手術，都會消耗機體大量的能量。產婦在產后會處于較虛弱的狀態，抵抗力也較差。此時如果沒有進行很好的營養補充，容易造成身體抵抗力下降，引起相應的一系列疾病，包括產褥期感染、上呼吸道感染等。所以在產褥期，也就是產后6周以內的時間。要很好地觀察子宮收縮、陰道出血的情況，以及有沒有腹痛、發熱的癥狀。同時要進行優質蛋白質的補充，包括瘦肉、雞蛋等。還要適當地吃補血的食物，包括豬肉、牛肉、羊肉等紅色肉類，以及動物內臟、動物血制品等，都可以有效地補充在分娩過程中丟失的血液。通過補鐵，來幫助身體恢復。