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使用瘦身貼以后是否能減肥，效果不確切，因為并沒有大的數據支持瘦身貼可以減肥。如果要進行真正意義上的減肥，一定需要管住嘴、邁開腿。所謂管住嘴，就是根據自己的身高，計算出理想體重，再根據所從事的職業，計算出每天的食用大卡，對每天攝入的碳水化合物、脂肪、蛋白質、水果、牛奶、蔬菜進行總大卡的控制。同時選擇一項適合減肥者的運動堅持下來，最好是選擇有玩伴的、可以提高興奮性的運動項目，包括打乒乓球、打羽毛球、踢足球、籃球，這些群體性的運動，減肥容易堅持住。當經過一段時間的鍛煉，減肥者嘗到了甜頭，再開始進行自律性的一些運動項目，包括游泳、跑步、騎單車、跳繩。所以糖尿病或者是減肥的人群，在需要減肥的過程中，應該飲食控制與鍛煉項目相結合，只有入量少于出量，才能達到減肥的效果。如果入量比出量多，機體就會把多余的能源，以脂肪的形式儲存起來，至于瘦身貼是否能瘦身也不一定，減肥者可以在貼的過程中管住嘴、邁開腿，雙管齊下，達到減肥的效果。