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60歲以后記憶力越來(lái)越下降，意味著老年期記憶力下降。針對(duì)此問(wèn)題，要區(qū)分到底是年齡相匹配的良性記憶力下降，還是病理性記憶力下降。年齡相匹配的記憶力下降，即雖然患者忘了，但是家人給線索，較容易的又能把事情回憶起或者想起，就是年齡匹配的良性記憶力下降。還有一大類，就是給患者線索怎么也回憶不起，就是病理性的記憶力下降。當(dāng)患者出現(xiàn)病理性記憶力下降時(shí)，一定要到醫(yī)院及時(shí)就診和診治，去檢查導(dǎo)致記憶力下降的原因。60歲以后良性的年齡匹配記憶力下降，一定要注意良好生活方式，包括多運(yùn)動(dòng)。患者要經(jīng)常進(jìn)行益智類活動(dòng)，多讀書(shū)、多讀報(bào)、多看新聞、多做評(píng)論。患者還要保持良好的生活習(xí)慣，一定要與社會(huì)多接觸、多參加社區(qū)的活動(dòng)，或者是周末多讓孩子們回家，將每個(gè)禮拜的家庭聚餐，當(dāng)成社會(huì)活動(dòng)，對(duì)自己認(rèn)知保持有較好的保持作用。除生活方式方面，飲食的方面建議慢飲食，是目前國(guó)際上針對(duì)如阿茲海默氏病等神經(jīng)變性病推薦的飲食方式。鼓勵(lì)患者多吃十種食物，少吃五大類食品，