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記憶力越來越差，有很多種原因，具體如下：1、睡眠質量差：長期睡眠不好，或者是長期失眠，或者是睡眠時多夢等，睡眠質量比較差，直接就影響到記憶力，有的患者會出現失眠之后，第二天頭昏昏沉沉，記憶力下降，這就是主要原因；2、年齡：人到了一定年齡之后，比如超過四十歲、五十歲、六十歲之后，記憶力也會慢慢地下降，這時候就要鼓勵自己去學習，去掌握一些新的知識，去開發一些新的學習領域，來不斷強化自己，盡量減少因為年齡而引起的記憶力下降；3、不良情緒：比如過分焦慮或者抑郁等，都可以影響到記憶。尤其是抑郁，可以明顯地影響到記憶的能力；4、不良生活習慣：長期酗酒，也會引起記憶力逐漸下降。過分依賴一些東西，比如現在的人過分依賴于電腦、手機，遇到一些事情，搞不清楚之后，馬上就看手機，或者是看電腦等，這個也會導致記憶力慢慢地減退；5、老年癡呆：這是一種病理性原因。老年癡呆的早期表現，也是記憶力慢慢地下降。