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尿憋久了排不出來，一種是可以在家進行一些嘗試，如果嘗試之后還不行就建議及時到醫院急診就診，具體如下：1、藥物治療：如果明確有前列腺增生，近段時間沒有規律服藥，可以吃一些常用的α受體阻滯劑，如坦索羅辛、多沙唑嗪等藥物來幫助排尿；2、物理治療：如下腹部用溫熱的毛巾做熱敷、放松心情，或采用蹲位排便的辦法來進行嘗試；3、導尿治療：若大多數情況下可能效果并不是很滿意，這時較快的方法就是到醫院急診進行導尿。導尿是比較簡單的操作，附近二級以上的醫院應該都可以進行，先把膀胱里積存尿液排空，越早排空對膀胱肌肉的拉傷、損傷就會越小。如果膀胱過度充盈，導尿之后膀胱收縮力恢復時間也會相應延長。所以，如果自己嘗試之后不能排尿，就要及時到醫院進行導尿治療。