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心理平衡是維護個人健康的四大基石之一，維護心理平衡方法如下： 1、健全的人格：人格健全體現在情緒相對穩定，行為模式具有建設性、可預測性和利他性； 2、健康的體魄：需要科學持續的鍛煉才能形成，各種身體鍛煉，對于良好自我意識的培養、加強自我控制感、改善睡眠質量、緩解心理壓力十分有益； 3、約束下的自由：要樹立好規矩意識，對法律、法規、道德風尚主動遵守，內化于心，順應時代要求，而不是去挑戰權威； 4、適度的自我滿足：物質需求和心理需求的適度滿足，有助于個體的身心平衡，不能經常壓抑自己的物質需要、心理需要； 5、培養團隊精神：既要懂得如何獨立進取，又懂得如何團結協作，讓自己被各種團體所接納和需要； 6、良好的家庭氛圍：家庭氛圍需要良好的經營和呵護，使家庭的功能具有支持性和正常化。