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在靜息安靜的狀態(tài)下，測(cè)量血壓值最準(zhǔn)。老百姓們測(cè)量血壓的時(shí)候，有時(shí)候不太注意測(cè)血壓的注意事項(xiàng)，比如在剛剛運(yùn)動(dòng)完之后、急走之后、跳完舞之后，或者是剛剛跟別人發(fā)生了爭(zhēng)執(zhí)、高談闊論之后，情緒還沒(méi)有得到有效的平復(fù)之前，或者是還在氣喘吁吁的時(shí)候測(cè)量血壓，這個(gè)時(shí)候測(cè)得的血壓值，并不是真正的血管內(nèi)壓力的真實(shí)的反應(yīng)，因此需要休息5-10分鐘之后，測(cè)量的血壓才能夠真實(shí)地反映血壓值的變化情況。測(cè)量血壓的時(shí)候，一定是要排空膀胱，因?yàn)樵诒锬虻那闆r下，對(duì)血壓值的高低有影響。還有在測(cè)量血壓的時(shí)候，建議上臂中間的位置與測(cè)量血壓的桌子，是在一個(gè)水平面上，同時(shí)建議坐立位的血壓，雙腿要平放在地上，這是需要注意的事項(xiàng)。總而言之，為了讓血壓測(cè)得更準(zhǔn)一些，應(yīng)該盡量排空膀胱，在安靜靜息的狀態(tài)下測(cè)量血壓。