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長期失眠對人體的危害較大，失眠會影響到免疫系統，造成免疫力低下，影響到記憶而使記憶力受害，經常會忘記事情，還會影響到各個臟器的修復。長時間出現失眠會導致各個臟器會出現異常，如果沒有及時修復，人體器官一直在不停運轉，同時精力、體力得不到恢復，常會因為長期的疲勞而出現情緒異常，心理容易發生焦慮、抑郁，皮膚變差。