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受涼了肚子疼可以參考以下措施進行緩解：1、保暖：可進行局部保暖，用暖水袋放在肚子上進行熱敷，或者喝一點溫開水，腹痛一般由于腸管比較敏感，受涼時可能出現疼痛，經過保溫處理，一般能夠緩解；2、藥物治療：如果經常受涼肚子疼，可能考慮腸易激綜合征，腸道容易受激惹，可以吃一些治療腸功能紊亂的藥物，如得舒特、援生力維等，還可補充益生菌，如乳酸桿菌以及思連康、常立寧等，糾正腸道菌群失調。