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月經是女性的特殊生理時期，不論是水果還是飲食都要注意。要盡量避免辛辣、寒涼、刺激的食物，水果也是一樣。食物都是分性的，水果也分性，所以建議選擇常溫的、性質比較溫和的水果，比如蘋果、橘子、香蕉等，盡量選擇常溫下的水果來吃。一定要盡量避免冰鎮的水果，或者冰鎮的飲料，冰鎮的水果、飲料有可能引起經期的并發癥，比如經血變少、血塊增多，甚至發生痛經，一定要引起廣大婦女的重視。