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高血糖應該注意控制飲食、適當的運動，一天保證三頓飯，每頓飯別超過2兩主食，米飯、饅頭、窩頭、面條、餃子都可以吃，吃主食的時候搭配點雞、鴨、魚、肉、菜，但是不能少吃主食、多吃肉、多吃菜，多吃肉能夠轉化成糖，多吃菜會把胃口撐大，不利于控制飲食。不要喝飲料、粥，因為飲料和粥升糖指數比較高，喝了以后血糖升的快、升的高，水果在吃完飯2-3個小時以后少吃一點，比如小蘋果一個、大蘋果半個。在控制飲食的基礎上，每天保證40分鐘運動，走路或者打羽毛球、游泳、乒乓球，但是最簡單易行的就是每天堅持走路40-60分鐘，不管血糖高一點，還是已經達到了糖尿病的狀態，必須都要注意，控制飲食、適當運動。在這基礎上再監測血糖，看看血糖是否達到標準，空腹血糖不要超過7mmol/L，餐后不要超過10mmol/L，這叫基本滿意的標準，如果達到標準了，就堅持控制飲食、適當運動，如果沒有達到標準，要到醫院的內分泌科，由內分泌科醫生用藥物治療，把血糖要達標，還要監測血糖，長期的控制飲食、適當運動、堅持服藥、定期復查，如果有問題，可以隨時做調整。