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便秘可能是大便的干燥，比如便秘的大便干燥，正常的大便是裂縫一樣的，就是拉長(zhǎng)樣的，表面有裂縫，條狀的。便秘的時(shí)候，大便可能是干球狀的，然后特別干燥、硬、干結(jié)，所以不好解出來(lái)。另外就是排便的費(fèi)力，覺(jué)得解大便的時(shí)候，使勁解大便解不出來(lái)，特別干硬。另外或者是說(shuō)排便的困難，或者老有排不盡的感覺(jué)，有時(shí)候便秘可能是大便解完了以后，老覺(jué)得還有解不出來(lái)的大便，因?yàn)榇蟊愕男誀罡淖儯矢汕驑佣际怯嘘P(guān)系的。便秘是怎么引起的其實(shí)很難說(shuō)，有些跟生活習(xí)慣、體質(zhì)、不良的習(xí)慣都有關(guān)系，如果有長(zhǎng)期的便秘，首先是應(yīng)該要去做腸鏡，排除一下有沒(méi)有器質(zhì)性的病變。如果排除了以后，可能是功能性的便秘，或者習(xí)慣性的便秘。這個(gè)時(shí)候主要是要通過(guò)生活習(xí)慣和飲食的改善，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，多運(yùn)動(dòng)、多喝水，多吃水果、蔬菜、粗纖維的食物。這些都是能夠緩解便秘癥狀的有用辦法，避免出現(xiàn)大便的干燥、干結(jié)，能避免出現(xiàn)排便困難和費(fèi)力情況。