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對(duì)于腎結(jié)石，若直徑較小，在0.6cm以下，可通過自然方法將結(jié)石排出。通過運(yùn)動(dòng)的方法，如頻繁跳繩，可引起機(jī)體產(chǎn)生頻繁震動(dòng)，從而促進(jìn)腎盂和輸尿管蠕動(dòng)，使結(jié)石排出。若不常跳繩，可用間斷跳躍方法，建議采用相對(duì)固定的頻率，以固定頻率進(jìn)行頻繁跳躍，有利于結(jié)石排出。不僅是跳躍，任何運(yùn)動(dòng)均有助于輸尿管和腎盂蠕動(dòng)。另外還應(yīng)配合多飲水、多排尿，從而促進(jìn)尿液生成，通過尿液沖刷，幫助結(jié)石排出。