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腎結石碎石以后，或者是小結石，患者蹦、跳有利于促進結石排出。跳200下通常是腳后跟、腳尖同時離開地面，然后腳尖先著地，跳下來，再跳上去，反復這樣跳，能夠促進結石移動，把小的結石通過跳躍，移動到尿通道內，再通過多飲水，隨著大量尿液流動將結石排出體外。有時結石在腎盞內，則不容易排出，可以通過倒立的方法，把結石移動到腎盂內等腎臟比較寬敞的部位，再通過輸尿管排出體外。因此腎結石，特別是小結石、碎石后，通過跳躍、倒立、大量飲水的方法，可以排出體外。