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預(yù)防膽結(jié)石的措施，具體如下：1、飲食方面：盡量減少膽固醇量過高的飲食攝入，或者是過量攝入膽固醇；另外規(guī)律的飲食也很重要，一般在早飯、中午飯、晚飯規(guī)定的時間內(nèi)，還是少量攝入膽固醇的或者油脂的飲食來促進(jìn)膽汁排泄，減少膽囊內(nèi)過長時間的膽汁濃縮引起膽囊結(jié)石；2、適當(dāng)運(yùn)動：運(yùn)動肯定會燃燒體內(nèi)多余的脂肪，包括膽固醇的攝入過多后，將膽固醇及時燃燒掉或者及時消耗掉，也會減少經(jīng)過膽汁的膽固醇排泄，也會達(dá)到預(yù)防膽囊結(jié)石的效果。所以想預(yù)防膽囊結(jié)石，特別是早飯必須要按時吃，晚飯也不要因?yàn)闇p肥或者生活習(xí)慣驟然改變來控制飲食，其會增加膽結(jié)石發(fā)病率。