欧美亚洲综合在线观看-欧美颜射内射中出口爆在线-欧美艳星nikki激情办公室-欧美野外疯狂做受xxxx高潮-欧美夜夜骑-欧美夜夜夜

睡覺如果是良好的睡眠質(zhì)量，對于促進減肥效果的提高非常有幫助，具體分析如下：1、從中醫(yī)角度：在睡覺過程中，能夠讓氣血得到調(diào)節(jié)。血液循環(huán)過程中，能夠?qū)庋\送到全身各處，而肥胖的人常常會是陽虛或者氣血不足所導致的過多食物運化不良，在體內(nèi)蓄積而導致肥胖。而良好的睡眠質(zhì)量，能夠調(diào)整氣血，使各個臟器運化脂肪的能力得到增強，對于提高減肥效果非常有幫助；2、從西醫(yī)角度：良好的睡眠過程中，尤其是晚上良好的睡覺過程中，能夠產(chǎn)生非常重要的一種激素，稱為生長激素，而生長激素能夠調(diào)節(jié)脂肪代謝、促進脂肪分解，同時也能夠促進肌肉合成。當肌肉的合成發(fā)達時，會提高基礎代謝率，對于促進脂肪分解，同樣有著積極的作用。