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想要判斷自己是否是假性近視，有以下幾種方法：1、自查：如果在某個(gè)時(shí)期，特別是用眼時(shí)間長(zhǎng)了以后，發(fā)現(xiàn)看遠(yuǎn)處東西越來(lái)越模糊，有可能是眼疲勞、痙攣，導(dǎo)致眼睛視力下降，休息后可自行恢復(fù)，即為假性近視；2、散瞳驗(yàn)光：真正能判定是否是假性近視，最好的辦法是進(jìn)行散瞳驗(yàn)光。若散瞳后發(fā)現(xiàn)視力有提高，且驗(yàn)光又沒有度數(shù)，就是假性近視。但如果視力好壞與休息程度相關(guān)，就要注意控制用眼時(shí)間。特別是青少年、兒童，同時(shí)還要注意用眼姿勢(shì)，多去室外運(yùn)動(dòng)，注意均衡飲食，多補(bǔ)鈣，少吃甜食，都是預(yù)防近視的方法。如果發(fā)現(xiàn)了假性近視，不及時(shí)控制，很可能在短時(shí)間內(nèi)發(fā)展成為真性近視。