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所謂的胎毒，實際上是胎兒的脂溢性皮炎還有皮疹，這種情況是由于在孕期吃的方面沒有小心注意。孕婦要盡量少吃辛辣、油膩、難以消化吸收的東西。長期吃辛辣、油膩、難以消化吸收的東西，會造成胎兒的胎毒比較重。孕婦的飲食貫穿整個孕期，所以去胎毒沒有最佳時間。孕期時刻要掌握飲食的原則，盡量吃清淡、好消化、好吸收的食物、避免吃辛辣、油膩、難以消化吸收的、刺激性的食物。而且孕期的營養搭配要均衡，首先要保證優質蛋白的攝取量，其次要吃新鮮的蔬菜、水果來補充維生素、微量元素以及礦物質。在孕期要多喝溫開水，每天進水量1500-2000ml，避免上火。孕期一定要保持心情舒暢，要適當運動，可以做孕婦瑜伽、散步、游泳等適當的運動，可以幫助孕婦提高抵抗力。