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正常呼吸應該經過鼻腔，鼻腔內有鼻毛和分泌的黏液，對空氣起到凈化、加濕、加溫的過程。用嘴呼吸時，口腔內沒有過濾功能，口腔內的一些黏液，可以起到濕化作用，但經過口腔張嘴呼吸后，吸氣和呼氣會使口腔分泌物，快速蒸發，通常會出現口干。由于嘴沒有過濾的過程，所以吸入的空氣，直接經過咽喉、氣管，進入到肺內。張嘴呼吸和用鼻腔呼吸相比較而言，沒有凈化過程，對身體來講，沒有好處。我們建議用鼻腔呼吸，當出現鼻腔堵塞，或者鼻腔問題時，通常會出現張嘴呼吸，這種情況比較常見的一個是鼻腔炎癥，另一個是睡眠呼吸打鼾，或者睡眠呼吸暫停的患者里面，會出現張口呼吸。在晨起時，會出現口干，長時間后會出現反復的咽部異物感，以及咽癢、咽干、咳嗽等情況。