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飯后用清水漱口較為重要，主要目的是通過水的沖刷，將舌背、口底和牙齒表面附著的食物殘?jiān)鼪_刷掉，保持口腔清潔。吃完飯，嘴里有較多食物殘?jiān)炖镉钟屑?xì)菌，容易發(fā)酵產(chǎn)生異味，對(duì)口腔衛(wèi)生，特別是對(duì)牙齒的衛(wèi)生較為不利。當(dāng)然漱口的作用有限，因此主張飯后漱口、早晚刷牙。漱口對(duì)牙縫以及附著在牙上的菌斑，起到的作用較小，主要對(duì)表面食物、食物碎屑起沖刷作用。通常選擇白水漱口即可，不建議非要用鹽水，鹽的濃度較難掌握，也沒有必要，因?yàn)闆]有較多抗炎的作用，而且也不能證明鹽水有消毒的作用，所以選擇白水，自然用水沖刷即可。市場(chǎng)上的漱口水也要謹(jǐn)慎選用，有些漱口水含有酒精，對(duì)黏膜有刺激，在沒有疾病的情況下不主張選用。醫(yī)用漱口水，如復(fù)方氯己定等，沒有疾病的情況下也不要選用，復(fù)方氯己定有時(shí)能夠使牙齒或者舌背的舌苔，出現(xiàn)色素沉著或者產(chǎn)生異味。