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臨床研究發現如果做好充分準備工作，這時測量血壓較準確。測量血壓前應先充分休息15分鐘以上，最好能休息半個小時左右。在休息時間段內，避免情緒緊張、激動、焦慮、發怒，避免受到驚嚇，另外避免進行劇烈運動。情緒波動和運動均可能使血壓造成波動，而引起血壓測量不準的情況發生。另外，避免喝茶、喝咖啡、抽煙。因為茶中茶堿、咖啡中咖啡因、煙草中尼古丁均可能使血壓波動，也會造成血壓測量不準的情況發生。建議連續測量血壓3次，取其平均值，才能準確反映當時血壓的真實狀況。如果做好充分準備工作后，測量血壓的結果經常超過140/90mmHg，說明可能出現高血壓。這時需要第一時間到心內科門診就診，最好到高血壓專病門診進一步就診。必要時在專業高血壓醫生的指導下，長期口服降壓藥物，將血壓控制在安全、理想狀態內，在服藥期間密切監測血壓波動情況。