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預防前列腺炎，主要包括以下幾點： 1、保持良好心態； 2、保持規律生活，比如作息規律、性生活規律； 3、保持良好睡眠，如果睡眠正常，身體免疫力、抵抗力就會增強； 4、避免長時間久坐，建議1個小時左右起來活動10分鐘，久坐的損害超過吸煙和喝酒； 5、均衡飲食，沒有專門一種食物對于前列腺炎有保護或者治療的作用，但缺少必須的B族維生素、維生素E或微量元素會對前列腺造成損害，所以均衡飲食對于保持前列腺的健康比較重要。