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寶寶睡眠不佳原因較多，常見原因如下：1、環境因素：寶寶睡覺時需要舒適、安靜的環境，若家長在看電視、玩游戲，造成聲音較嘈雜，寶寶便會出現睡眠不佳，因此要創造舒適的睡眠環境，把燈光調暗、拉上窗簾，室內溫度不可過高、過低，避免有嘈雜的聲音影響寶寶睡眠；2、飲食因素：寶寶消化功能不良時，容易出現惡心、嘔吐、腹瀉、腹脹等，尤其嬰幼兒較容易出現腸絞痛，可影響到睡眠，因此應注意寶寶消化系統功能，必要時應給予治療；3、缺乏維生素：寶寶生長發育中需補充維生素D，以促進鈣、磷吸收及利用，否則可能出現低鈣，從而影響睡眠，而且鈣具有鎮靜、安神作用。因此需及時補充維生素D，可補充其他維生素，如維生素B族，具有營養神經的功效；4、疾病因素：寶寶睡眠不佳時需注意有無疾病影響，如睡眠障礙、自閉癥等，必要時需及時就診進行治療。