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手臂曬黑想要快速變白，具體方法如下：1、嚴格防曬：避免紫外線再次刺激局部皮膚，引起曬黑進一步加重；2、外用藥物：局部可以使用能夠脫色或者促進局部黑色素排泄的藥物，比如氫醌霜、曲酸霜、壬二酸霜、熊果苷霜、煙酰胺凝膠等，均能抑制黑色素生成，阻止黑色素向表皮轉移。另外使用維A酸霜也有效果，可以加速皮膚中黑色素顆粒代謝，促進皮膚膚色；3、飲食因素：平時可以多吃含維生素C、維生素E豐富的食物，有利于手臂曬黑恢復；4、醫美方式：比如使用光子嫩膚，或者色素型納秒級或者平秒級的脈沖式激光進行治療，能夠選擇性破壞皮膚中過多的色素顆粒、色素細胞，能使局部曬黑皮膚在較短時間內變白，但治療后應注意嚴格防曬，否則還可以出現曬黑復發。