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香蕉和牛奶可以同時吃，因為無論從中醫食療角度還是西醫營養學角度來說，都對身體有一定的好處。具體分析如下：一、中醫食療角度：1、從中醫食療的角度上說，牛奶和香蕉都是偏寒涼的食物，能夠很好地清除體內的虛火和內熱。因此對于陰虛火旺所導致的眼睛紅腫、視物模糊、咽喉腫痛、聲音嘶啞、口腔潰瘍、五心潮熱、失眠多夢的人，如果適當的同時吃香蕉和牛奶，通過滋陰降除虛火，而有很好的緩解上述癥狀的功效；2、適當的同時吃香蕉和牛奶，能夠很好地清除腸道內的虛火。對于腸道內虛火旺盛、內熱比較多引起的大便秘結、大便干燥、排便困難的人，如果適當的同時吃香蕉、牛奶，通過清除腸道內虛火和內熱、促進糞便排出，在預防和緩解便秘方面有積極的作用。二、西醫營養學角度：從西醫營養學的角度上來說，香蕉和牛奶中都富含豐富的鈣質和鉀元素，而鈣質和鉀元素能夠很好地調節體內酶和輔酶的代謝。因此適當的同時吃香蕉牛奶，在提高機體代謝調節水平方面，有積極的功效。