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頭發愛出油其實是頭皮毛囊皮脂腺分泌皮脂增加引起，要控制毛囊皮脂過度分泌，具體如下：1、飲食調理：飲食方面要注意清淡，多吃蔬菜、水果，少吃辛辣、油膩、甜食等高熱量、高糖、高脂食物，否則容易導致頭皮出油增加；2、清潔：頭皮局部做好清潔、去油脂工作，使用能夠去脂、去屑的洗發水，比如二硫化硒洗劑、酮康唑洗劑、復方硫磺洗劑等，有比較強的去除頭皮油脂和抑制馬拉色菌的作用。頭皮局部寄生的馬拉色菌可以分解油脂，產生不飽和脂肪酸等刺激性物質，在局部刺激頭皮導致頭皮油脂進一步分泌增多，所以抑制頭皮馬拉色菌生長對于控制頭皮出油也有重要作用；3、服藥：比較嚴重的頭皮出油可考慮采取內服藥物治療，比如服用維生素B族或者小劑量異維A酸，能明顯抑制頭皮油脂分泌。