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這個時代生活節(jié)奏都非?？欤贻p人或者學(xué)習(xí)壓力都非常大，壓力大表現(xiàn)在經(jīng)常每天連續(xù)學(xué)習(xí)很長時間，學(xué)習(xí)的時候活動量往往非常少，導(dǎo)致年輕人或者一部分年輕人出現(xiàn)頸項部，也就是頸后側(cè)以及頭后側(cè)，也就是枕部出現(xiàn)疼痛和僵硬情況，其實就是學(xué)生和年輕人長期保持坐位下以及低頭運動量減少的結(jié)果。長期運動量減少，會導(dǎo)致頸部肌肉力量相對減弱，以及長期低頭導(dǎo)致背側(cè)肌肉長期處于牽拉、疲勞狀態(tài)，導(dǎo)致勞損狀態(tài)，所以這種情況應(yīng)該高度重視。 現(xiàn)在隨著手機(jī)普及，幾乎都處于低頭狀態(tài)，如果處于低頭狀態(tài)下，椎間盤后側(cè)壓力減小，前側(cè)壓力增大，椎間盤就一直向后，一直刺激到后縱韌帶，而導(dǎo)致頸部覺得不適。因為長期活動量減少，出現(xiàn)不適的情況下又會出現(xiàn)僵硬，這種情況下，應(yīng)該馬上到醫(yī)院拍X光片，能看到頸椎曲度。一旦出現(xiàn)頸椎曲度變直，就要進(jìn)行有效治療，包括功能練習(xí)、理療，甚至是手法治療，都會有助于曲度改善，甚至恢復(fù)到原來狀態(tài)。