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女性血壓低，具體緩解方法如下：1、加強食補：常規有益氣的食材，如人參、桂圓、紅棗等長期服用，對女性益氣補血有好處。加強蛋白質及有營養的食物攝入，血壓也會升高；2、糾正貧血：如果月經量過多引起缺鐵性貧血，要到醫院進行檢查，檢查血常規有無貧血，如果有貧血檢查是否為缺鐵性貧血，由月經量過多引起，要積極補充鐵劑，如力蜚能、硫酸亞鐵等口服藥可補充鐵劑，治療糾正貧血，貧血糾正后血壓也會得到改善；3、積極運動：女性如果長期不運動，較瘦或過度節食減肥，導致血管張力較低下，引起血壓低。要積極戶外運動，增強體質，避免熬夜；4、及時就診：女性血壓低還要排除激素問題，女性生孩子時大出血，引起腦垂體缺血壞死，垂體壞死引起席漢氏綜合征。可出現甲狀腺功能減退，出現血壓降低，這是病態病理情況，需及時經專科醫生診治。