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維生素D?和魚肝油的區別如下：1、維生素D?：維生素D?是維生素D的一種，魚肝油其實就是從魚油里面提取出來的一種物質。維生素D的主要作用是促進鈣磷的吸收，促進人體的骨骼、牙齒的發育。如果缺乏維生素D，就會出現骨骼發育落后、牙齒發育落后、維生素D缺乏性佝僂病等。所以維生素D?對兒童，尤其是生長發育中的兒童非常起作用，對于老人，如骨質疏松老人的骨頭作用也非常重要。所以對于兒童，尤其是兩歲之前的兒童，還有老人，維生素D都非常重要；2、魚肝油：魚肝油是從鯊魚、鱘魚這些魚類的肝臟中提取出來的一種脂肪酸，以前通過這種方法來治療夜盲癥或者骨骼發育異常。魚肝油里面主要含有維生素A和維生素D，維生素A的作用主要是防止出現夜盲癥、上皮組織異?；蛘呤敲庖吖δ艿拖?，而維生素D也就是防止佝僂病的發生。所以魚肝油不等同于維生素D，魚肝油現在主要也不等同于維生素AD。因為現在深海的魚類重金屬中毒比較厲害，所以給兒童服用天然的魚肝油容易造成重金屬中毒，所以現在一般都不主張吃魚肝油，而是吃維生素AD。維生素AD是維生素A提取出來、維生素D提取出來，再混有一些魚油，或者混有一些植物油配制而成，所以用維生素AD相對較為安全。