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維生素D和D3的區別是什么

參與醫生

北京大學人民醫院 張曉蕊 主任醫師
維生素D與D3是包含關系。人類的維生素D來源主要包括內源性與外源性兩種,內源性維生素D主要是皮膚中的7-脫氫膽固醇,經過日光照射以及紫外線的轉化,轉化為膽骨化醇,也就是內源性維生素D3。外源性維生素D主要通過食物中攝取,其中分為植物性來源與動物性來源。動物性來源方面,動物體內主要含有的便是外源性維生素D3。而植物中所含有的麥角固醇由于不能被人體直接吸收,需要經過紫外線的照射轉化為麥角骨化醇才可被吸收,這實際上就是維生素D2。維生素D2和維生素D3都是維生素D的不同形式,也就是維生素D包含維生素D2和維生素D3。因此,對于維生素D和維生素D3,其二者之間可以說是包含關系,即維生素D3是維生素D的表現形式或存在形式。對于孩子而言,無論是維生素D還是維生素D3,都需要保證正常攝入,才能保證孩子鈣磷代謝的平衡。
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