- 頸椎間盤突出正確睡姿
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參與醫(yī)生
山西醫(yī)科大學(xué)第一醫(yī)院 鄭安潮 主任醫(yī)師
頸椎間盤突出患者要在枕部墊比較軟的枕頭，睡姿建議平臥，但是人在睡眠中會(huì)翻身，不可能一直平臥，因此也可以適當(dāng)側(cè)臥。當(dāng)然，最好是平臥，可以保護(hù)頸椎不易受到損傷。
頸椎間盤突出患者的枕頭不能高于20cm，可以選擇乳膠枕頭。目前市場(chǎng)上前高后低的枕頭種類較多，可以根據(jù)個(gè)人喜好挑選。睡覺(jué)時(shí)盡量讓枕部有支撐，這樣才能達(dá)到保護(hù)頸椎的目的。
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