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男性一生射精和性生活次數，因人而異。根據每個人具體情況，一生可能在不同階段，性生活、射精次數不同。20歲時射精較頻繁，可以每天1次，30歲后會減少。有粗略計算公式，即年齡的十位數乘以9，得出個位數是次數，十位數是天數。如30歲時，3×9=27，即30天7次，性生活次數是3天1次。40歲時4×9=36，30天6次，即5天1次。主要是根據同房、射精后，第2天有無腰酸背痛，影響休息、睡眠、工作等而定。若不影響，可以增加射精、性生活次數。若出現影響生活、工作等不良癥狀，說明性生活次數偏多，要減少性交和射精次數。若不偏多即可根據自覺癥狀和大概計算公式，計算一生射精次數。