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腎結(jié)石患者可以跑步，通過跑步的方法來增加運(yùn)動，促進(jìn)腎內(nèi)小結(jié)石排出，這是值得一試的好方法。但是僅限于比較小的結(jié)石，比如在CT測量下直徑＜6mm，同時(shí)是單個(gè)結(jié)石，也沒有合并腎盂感染，患者沒有發(fā)熱、寒戰(zhàn)的癥狀。還有腎結(jié)石最好是位于上組腎盞，或者腎盂的部位，如果腎結(jié)石是位于下組腎盞，在腎盂輸出口平面以下，正常跑步可能很難使石頭排出。通過適度運(yùn)動，增加腎結(jié)石晃動，可以讓腎結(jié)石從腎盂的部位逐漸運(yùn)動到輸尿管，再到達(dá)膀胱，隨后再從尿道尿出。嘗試這種排石方法的同時(shí)，一定要注意大量多飲水，增加尿液的產(chǎn)生，沖刷尿道，再配合運(yùn)動，才能幫助腎結(jié)石排出。