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身體缺鉀吃什么可以補充
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參與醫生
首都醫科大學宣武醫院 張人玲 主任醫師

機體血鉀濃度下降時,有時缺乏不嚴重,可以通過食物進行補充,比如牛肉、羊肉、豬肉、雞肉,土豆、胡蘿卜、菠菜、芹菜等食物中含有的鉀離子成分也比較高,也可以食用水果進行補鉀,包括香蕉、橘子、橙子、柚子。機體缺鉀需要找到缺鉀的原因,從根本進行根治,如果只是單純的補鉀,則屬于治標不治本。機體缺鉀主要由于攝入不足、排出過多引起。攝入不足主要見于長期進食或者減肥的患者,容易造成低鉀血癥,內分泌系統的疾病也容易產生低鉀血癥,比如庫欣氏綜合征以及腎上腺疾病可導致排鉀過多,部分藥物也有排鉀的作用,造成低鉀血癥。鉀離子在維持人體的新陳代謝、電解質平衡、酸堿平衡中占有重要的位置,正常人血鉀的濃度是3.5-5.5mmol/L,低于3.5mmol/L時稱為低鉀血癥,需要進行血鉀補充。

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