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沙棘是一種植物的果實，其中富含有豐富的維生素C，其功效有以下幾點：1、美容養顏：如果適當地食用沙棘，為機體補充維生素C，能夠很好地調節皮膚內色素的代謝，同時也能夠刺激皮膚內膠原蛋白的生成，因此能夠讓皮膚變得更加的紅潤、細膩、白皙和富有彈性，進而發揮出美容養顏的作用；2、提高機體免疫力：沙棘當中的維生素C，還能夠很好地刺激體內免疫物質的生成，因此對于抵抗力低下的人，適當地吃沙棘，補充維生素C，提高體內免疫物質的數量，在增強機體免疫力方面有著積極的作用；3、抗氧化、抗衰老：沙棘當中的維生素C，還能夠很好地清除體內的自由基，進而發揮出抗氧化、抗衰老的功效；4、增進食欲、促進消化：沙棘還富含有豐富的有機酸，而有機酸能夠很好地刺激味蕾敏感性，同時也能夠促進胃腸道消化液的分泌，因此具有很好地增進食欲、促進消化的功效。