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來月經(jīng)的時(shí)候可以服用葉酸，經(jīng)期服用葉酸不會(huì)影響到月經(jīng)，葉酸在任何時(shí)間都可以服用。葉酸實(shí)際上就是一種維生素，廣泛地存在于綠色植物的葉子中，所以過去又叫做葉綠素。葉酸也廣泛地存在于動(dòng)物的肝臟中，還有一些堅(jiān)果也含有豐富的葉酸。葉酸在細(xì)胞生長、繁殖的過程中起著重要的作用，如果因?yàn)槟承┰驅(qū)е铝巳~酸的缺乏，就可能引起神經(jīng)管系統(tǒng)的畸形，例如發(fā)生無腦兒、腦積水、脊柱裂、唇腭裂等。所以準(zhǔn)備懷孕的女性，在備孕期間就要補(bǔ)充葉酸，一般是在懷孕前的3-4個(gè)月就開始服用葉酸。在準(zhǔn)備備孕期間也要吃一些營養(yǎng)豐富的食物，飲食要多樣化，這樣也可以預(yù)防葉酸的缺乏。