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高密度膽固醇即高密度脂蛋白膽固醇，屬于具有防止動(dòng)脈粥樣硬化的一種膽固醇。高密度脂蛋白膽固醇高，意味著機(jī)體更健康，不容易得動(dòng)脈粥樣硬化性疾病。機(jī)體的膽固醇主要分兩種形式，一種是高密度脂蛋白膽固醇，另外一種是低密度脂蛋白膽固醇。低密度脂蛋白膽固醇容易沉積在血管內(nèi)皮下，造成動(dòng)脈粥樣硬化，所以低密度脂蛋白膽固醇越高，動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)生的可能性越高。而高密度脂蛋白膽固醇可以將動(dòng)脈粥樣硬化斑塊中的膽固醇重新挖掘出來(lái)，運(yùn)送到肝臟被轉(zhuǎn)化吸收，有抗動(dòng)脈粥樣硬化作用。如果做血脂檢查，高密度脂蛋白膽固醇高意味著患有動(dòng)脈粥樣硬化疾病的可能性小，意味著更健康。提高高密度脂蛋白膽固醇最佳的方法是加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，研究表明運(yùn)動(dòng)可以提高高密度脂蛋白膽固醇水平。