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養胃的食療要吃一些富含維生素、高蛋白、容易消化的食物比較好，比如流食或者不刺激胃的食物，如小米山藥粥、小米枸杞粥、銀耳紅棗粥、細面條、雞蛋羹、蜂蜜、牛奶、花生、羊肉、猴頭菇、核桃等，也可以吃一些水果，比如木瓜、菠蘿、蘋果、金桔、桂圓和橘子、椰子、無花果等。1、小米粥：一般小米粥可以去火，補充必需的維生素，對保護胃黏膜有一定的作用；2、牛奶：牛奶含有非常豐富的蛋白質和鈣質，有助于消化，補充必需的營養物質，同時對于修復胃黏膜受損的問題，有一定的作用；3、花生、核桃：屬于略堿性的食物，對于出現胃酸不適的情況，具有中和以及保護胃黏膜的作用；4、蜂蜜：蜂蜜含有非常豐富的葡萄糖、果糖、有機酸以及酵母、多種維生素和微量元素等營養成分，能對胃黏膜的潰瘍面起到保護的作用；5、羊肉：羊肉含有非常豐富的蛋白質、脂肪，營養價值很高，有溫胃養胃的作用；6：木瓜、菠蘿：有助于分解并加速蛋白質吸收；7：山楂、檸檬：如果有消化不良，噯氣、進食后腹脹等，也可以服用一些產酸的水果，比如山楂、檸檬等，這些水果中含有大量的有機酸，容易刺激胃酸分泌，幫助消化與消脹。在平時的飲食中，要注意合理規律的飲食，少食多餐，細嚼慢咽，避免暴飲暴食等。