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膝關節增生不可治愈，因為增生是老化表現，人到一定年齡關節都要老化，但由于環境不同，使用方法不同，鍛煉方法不同，及醫療干預不同，可以延緩關節衰老，使增生出現較晚。一旦關節出現增生，如果采用正確應對措施，比如選擇合適運動，積極醫療干預和適當體育運動鍛煉，正確使用就會延緩關節衰老速度，增生速度也會減慢。 部分運動對膝關節有影響，比如走路，有膝關節退變跡象或有膝關節炎患者不適合長時間暴走，可選擇適合運動方式。適合膝關節炎患者的運動方式，建議選擇零負重或半負重運動方式，比如游泳，屬于零負重運動方式，關節沒有任何負擔和壓力。另外騎自行車，因為騎自行車時，體重加在座位上，沒有完全加在膝關節上，膝關節屬于半負重狀態，都會延緩關節退變，不會加重關節損傷。但其它運動，比如跑步、快走、打乒乓球、羽毛球等運動，都不適合關節炎患者參加，因為這些運動都會造成關節損傷。