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得了腱鞘炎要先注意休息，不能得了腱鞘炎直接去揉、使勁按、使勁活動，這都不正確。因為得了腱鞘炎疼痛對患者來說就是紅燈信號，這些動作做了以后會引起此部位的損傷，這需要注意。如果確診是腱鞘炎應該做相應的理療，可以做溫水理療、加熱理療，比如拇指腱鞘炎得到消退、吸收，讓腱鞘的直徑恢復到正常，或者接近正常的程度。同時要避免做疼痛的動作、加劇腱鞘水腫的動作。比如用力去洗衣服、握緊雙手等動作，或者寒冷刺激、冷水刺激、接觸冰水等動作都需要盡力去避免。只有避免這些動作，同時再進行理療，才能夠得到比較好的治療效果。如果上述的動作全部都做了，既避免刺激的因素又進行理療，效果還是不理想，就需要去就醫進行后續的治療，比如可以進行封閉治療、小針刀、開放手術等都可以。