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膝蓋冒涼風，主要由于膝關節對于外界的溫度比較敏感，原因包括關節退變、滑膜炎或者過度的勞損。并且由于關節周圍的軟組織較少，更易對外界溫度刺激產生反映，進而出現輕微的腫脹或酸痛。所以當夏天吹空調或者陰天、下雨的時候，膝關節對寒冷的感覺比較敏感，容易出現膝關節冒涼風。需要重視身體給出的保護信號，注意保暖、主動功能鍛煉、適當貼敷膏藥等，具體如下：1、適當保暖：需要適當保暖，避免膝關節周圍受到涼風的刺激，在晚上睡覺的時候，注意適當的用毛毯覆蓋；2、主動進行功能鍛煉：多做肢位抬高訓練，或者游泳、騎行自行車、慢跑。通過鍛煉可以增加膝關節周圍，韌帶、肌肉的強度，更好保護膝關節的穩定性，延緩關節的退變，避免關節軟骨過多磨損；3、貼敷膏藥：能夠使膝關節受涼或者冒冷氣這類癥狀逐漸消失。